1、1.干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。

2、干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。

(资料图片)

3、电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。

4、干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。

5、干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。

6、不过蒸完皮肤会较干燥。

7、　　湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。

8、对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。

9、女士们大多会选择湿蒸。

10、　　2.桑拿分干蒸与湿蒸两种。

11、主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。

12、单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。

13、 由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。

14、汗液排泄也大有助于体内废物的排除。

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